4月17日晚，上海光机所科创保障党总支组织开展线上心理健康专题讲座，邀请国家心理咨询师资格认证上海辅导中心主任张璜作题为《疫情下的自我调适与提升》的心理健康辅导讲座。报告由所纪委书记彭芳主持，科创保障党总支全体党员，以及我所其他职工和研究生等200余人参加本次讲座。

　　彭芳首先代表所党委对张璜老师表示热烈欢迎。她表示，本次科创保障党总支组织的线上心理健康讲座是在特殊时期积极响应所党委号召，旨在进一步缓解疫情期间广大职工和研究生的心理压力，帮助大家缓解焦虑，保持身心健康的一项举措。希望全体参会人员都能有所收获，以更好的精神面貌投入到工作和生活中去。

　　报告中，张璜老师首先从上海疫情对人们的影响出发引出“应激”的心理学概念，并深刻剖析了人们在应激事件下情绪、生理、思维、行为的本能反应。张璜老师还从注意力转移与认知调整、呼吸放松与正念聚焦法、点滴渐进的控制感提升等多方面就应激事件的状态调整与巩固进行详细解答。

　　随后，张璜老师还就个人的自我调整与提升、两性关系、亲子关系三个方面，结合生动的故事案例，通过互动的方式，与大家进行了一场别开生面的心理交流。与会人员积极分享疫情生活中的快乐点滴，并就自身经历进行了热烈交流。大家纷纷表示，这是一场及时有效的心理健康讲座，帮助排解自身许多疫情期间产生的焦虑，并表示，将以更好的精神状态投入到工作和生活中来。

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